Chłopy mam pytanko i prośbę o poradę. Moja kobita z natury jest szczupła a chciałaby mieć więcej masy. Uwierzcie, żre czasami tyle co ja i postępy są małe. I wcale nie chodzi nam o super jakość, tłuszczu się nie boi. Przytyła 3 KG w pół roku i koniec. Próbowaliśmy MK i LGD w małych dawkach i jakiś postęp był ale mały. Poradźcie coś. 1. MegaACE - [...]
[...] raczej. Zbyt dużą miałem nadwyżkę? @Helionus, trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy wszystkim dopiętym na maksa. A jeśli z SAA robię jakieś 2,5kg masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko.
[...] być na levelu Czechowicza czy Sayiana jedząc parówki ze śwagrem, w międzyczasie wyciskać te ponad 200kg o których piszesz Jest mnóstwo ludzi którzy maja wymiar ale robienie masy nie polega na tuczeniu się bo baba z targu tez może mieć 53 w łapie więc Twój wujek nie był kulturysta tylko patologicznie otyłym człowiekiem Gdybys jeszcze nie [...]
[...] z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy samego zdrowia. Tyle teorii, a w praktyce Łodzianin napisał: nie liczy kalorii, tylko białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie [...]
[...] Jak pokazalismy wyzej stosowanie samego AA(kwasu arachidonowego) moze nie przyniesc zamierzonych efektów - albo inaczej - rola AA jesli chodzi o wplyw na rozwoj sily czy masy miesniowej jest nie do konca poznany - za to niekorzystnie wplywa na i tak (pewnie) wysoki stosunek n3 do n6. Tak wiec moze w schemacie AA(n6) zamienic na WNKT z rodziny [...]
[...] rozsądna, jednak czy wreszcie nie mógłby człowiek wreszcie skorzystać SAA do tego do czego zostały stworzone, czyli do leczenia chorób których skutkiem jest właśnie spadek masy ciała czy też inne powikłania skutkujące znacznym katabolizmem. Myślałem o dodaniu oxy w dawce 20mg bo akurat mam ze 150 tabsów w szafce, a po ich wszamaniu wejść na [...]
Panowie kuzwa mam problem . Przyj**alem przez ostatnie 5-6 tygodni jakieś 7 kg i najgorsze jest to , ze kondycja padła a przede mną jeszcze 2 mce masy na dd plus test i nie wiem co teraz bo nie bardzo mi sie uśmiecha przerywać masy . Może dorzucić gw i bolda ? Pomoże to cos ?
[...] posługuje. Bo zarówno z Pieczaby jak i Tomczuka zrobić zwycięzców nie byłoby trudno dla kogoś doświadczonego, obytego w temacie, grunt aby tego pierwszego jakoś dociąć, bo masy to on miał zawsze, a drugiego zmusić do trzymania najprostszego planu. Ze tak spytam znasz Tomczuka ze tak napisales ze jest leniem i tylko genem nadrabia. Tak się [...]
[...] Chcialem zweryfikowac rozmowe dzisiaj z koniem co bil 4 tygodnie metri i mi mowil ze na pierwszy raz tylko pod propka, A ja lece cyp, bold, tren e, i na ostatnie 3 tygodnie masy Chcialem dac metri i zdjac tren e ale dalej bold cyp a wd niego tylko pod prop i dawke na dwa szoty podzielic rano i przed treningiem Dobrze chlop mowi? Nie wiem o co [...]
[...] mniejszym RPE a z 11 seriami na jednostkę treningową? Zmieniony przez - parej w dniu 2022-10-15 00:00:53 72 kg to waga piórkowa, myślę że jak dopniesz wszystko na tip top,to da się. Trochę z innej strony, dlaczego cykl przy tak niskiej wadze, masy mięśniowej masz mało to i naturalnie byś budował niewiele gorzej. Chyba że masz 150 cm wzrostu :-D
[...] trenowałem kilka lat naturalnie i co raz trudniej przychodziły przyrosty, żeby nie powiedzieć wcale, przy wszystkim dopiętym na maksa. A jeśli z SAA robię jakieś 2,5kg masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko. Bo wątpisz w to i nie masz planu [...]
Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w [...]
[...] duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy samego zdrowia.
[...] z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz niczego.Jestes tym co jesz.Jesz ujowo to i efekt bedzie ujowy nad iloscią wazniejsza jest jakosc zarowno pod katem nabierania masy miesniowej,redukcji czy samego zdrowia. Tyle teorii, a w praktyce Łodzianin napisał: nie liczy kalorii, tylko białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie [...]
[...] Insuliny - nie ma sie co tak przesadnie bac- jezeli z zalozenia jestesmy konsekwentni pod wzglaedm zywieniowym. Branie jej jak wspomnail Marek z gh w celu zwiekszania masy m. pozwala na gromadzenie sie mniejszej powloki tluszczu. Ja w swoim doswiadczeniu jednak zauwazylem,ze zuywanie insuliny 2 dni / 1 off pozwala na najbardziej efektywny [...]
[...] inhibitor aromatazy/czesc obniza apetyt/czesc powoduje szybsze spalanie tkanki tluszczowej -> wiec produkty bardziej wskazane na redukcje/rekomp! niz w okresie budowania masy. Postaram sie na dniach wrzucac info dotyczace poszczegolnych substancji - o czym pisalem - na koniec kazdy bedzie samodzielnie bedzie mogl dobrac cos pod [...]
[...] dorobienia się takowym nie jest, nie masz żadnego prawa by mówić człowiekowi co ma robić i jaki ma mieć charakter. Zakażmy bycia łysym koksem, posiadania większej ilości masy mięśniowej i BF niższego niż .. 20%, zapuść włosy i odstaw koks, bo ziomek z ulicy z BF 40% czuje się urażony, że masz od niego więcej mięsa i niższy BF. W trakcie [...]
Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w [...]
WITAM.OD DŁUZSZEGO CZASU INTRESUJE SIE TY ABY ZAKUPIC PROHORMON.CO MYSLICIE O PH SUS500.PROSIŁBYM O W MIARE WYCZERPUJACA INFORMACIE NA TEMAT Estra-4 9 diene I OGÓLNIE TEGO PRODUKTU GDYZ NIE WIELE MOGLEM ZNALEZC W NECIE O TYM PRODUKCIE.Z GORY SERDECZNIE DZIEKUJE.iNTERESUJE MNIE PRZYROST MASY.POZDRAWIAM.
[...] lipidogram znikomy to odtawic całkiem Tak jeszcze dodam ze sam obecnie mam grubo ponad 100g tłuszczu w dnt gdzie jest 400ww i nie ma to wpływu na wyniki badań. Na początku masy w sporej ilości z produktów typu nutwhey czy gorzka czekolada trochę mięsa tłustszego. No u mnie praktycznie brak zmian jak bylo ch**owo tak jest ale w miarę stabilnie. [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
